Durch Achtsamkeit Lebensfreude, Gelassenheit &
Persönlichkeitsentfaltung in deinen Alltag integrieren
Achtsamkeit ist eine Haltung, die geprägt ist von Herzlichkeit, Wohlwollen, Mitgefühl und Freundlichkeit, die ich mir aus meinem Leben nicht mehr wegdenken kann. Daher ist es mein Herzensanliegen, Euch Achtsamkeit in Form von Coachings, Trainings und Workshops näher zu bringen.
Achtsamkeit schult den Blick auf die kleinen Dinge, die das Leben so besonders machen. Durch das Kultivieren von Achtsamkeit in unseren Alltag, leben wir bewusster im Moment. Unser Selbstvertrauen wird gestärkt, Ressourcen aktiviert, wir sehen klarer und bemerken schneller was uns gut tut und was nicht. Wir lernen achtsamer zu kommunizieren, was zu einem entspannteren und friedlicheren Miteinander führt.
Probier es aus.
Mehr zu mir
Mein Name ist Alexandra Wittek, ich bin verheiratet, Mutter von drei Kindern, unsere jüngste ausgestattet mit einem extra Chromosom und lebe mit meiner Familie und unserer Katze in Bergisch Gladbach - Frankenforst in der Nähe von Köln.
Bevor ich mich nach der Geburt unserer Kinder dazu entschloss, meinem Herzen zu folgen und neue Wege zu gehen, habe ich viele Jahre in Großunternehmen im Bereich Marketing und Vertrieb gearbeitet.
Angefangen hat alles mit dem Erlernen der Fußreflexzonenmassage.
Begeistert von den wunderbaren, ehrlichen und inspirierenden Begegnungen zu meinen Kunden, entschloss ich mich, mehr über den Menschen, seine Systeme und Muster zu erfahren.
Ich entschied mich für eine Ausbildung zur Systemischen Beraterin.
Begeistert von der schnellen Wirksamkeit der systemischen Fragestellungen und Methoden habe ich meinen eigenen Coachingansatz entwickelt, der geprägt ist von Achtsamkeit, Wertschätzung, Herzlichkeit und Empathie.
Weitere Stationen und Ausbildungen
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03/2019 Fortbildung in Gewaltfreier Kommunikation 04/2019 Ausbildung zur Lieblingsfachtrainerin - Achtsamkeitstrainerin für Kinder und Familien
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01/2020 Fortbildung zur Kinderyogalehrerin
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05/2020 -11/2020 Ausbildung zur Living Mindfulness Trainerin
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10/2020 Entspannung mit Klangschalen
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02/2021 Fortbildung zur Teenageryogalehrerin
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04/2021 ZAUBER der Natur
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04/2021 REIKI I
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08/2021 REIKI II
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08/2022 Progressive Workshop, Dr. Joe Dispenza, Basel
Living Mindfulness - Achtsamkeit im Alltag leben
Achtsamkeit im Alltag leben ist der Ansatz und zugleich das Motto von Living Mindfulness, dem neuen wirksamen Stressbewältigungsprogramm. Das Kurskonzept wurde von Kirsten Tofahrn und Sabine Keßel in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse und der Universität zu Köln entwickelt.