Achtsamkeit bedeutet, unsere Aufmerksamkeit freundlich und klar auf das zu lenken, was im aktuellen Augenblick wichtig ist. 

"Durch die Art wie er den Dingen Aufmerksamkeit schenkt, trifft jeder von uns im wörtlichen Sinn eine Wahl, welche Art der Welt es sein soll, in der er leben will...
Die Fähigkeit, freiwillig die umherschweifende Aufmerksamkeit immer wieder zurückzubringen, ist dabei die eigentliche Wurzel von Urteil, Charakter und Wille....Eine Erziehung die diese Fähigkeit verbessern sollte, wäre die Erziehung schlechthin."
William James,1890/91
Psychologe und Philosoph
William James, Psychologe und Philosoph 1890/91

© 2019 Alexandra Wittek 

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