Achtsamkeit & Resilienz für Schulen
"Sie können Weisheit und Einsicht nicht an andere weitergeben. Der Samen ist bereits da. Ein guter Lehrer berührt den Samen und so vermag dieser zu erwachen, zu sprießen und zu wachsen."
Thich Nhat Hanh
Entspannte Schüler*innen, entspannte Lehrer*innen, eine bessere Zukunft für uns alle. Achtsamkeit und Mediation kann so vieles bewirken. Dieses Bewusstsein setzt sich – zum Glück – auch in unserer Gesellschaft immer weiter durch.
Angebote Grundschulen
Ich biete ihnen achtsamkeitsbasierte Workshops und AG`s im Rahmen einer Projektwoche oder der Unterrichtszeit an. Als zert. Lieblingsfachtrainerin arbeite ich überwiegend mit den wunderbaren Zauberkräften von Tina Richter. So wird das Vertrauen in die eigenen Stärken und Ressourcen gefördert. Der Blick auf das Positive geschult und die Selbstwirksamkeit trainiert. Herzensanliegen meiner Arbeit ist die Schüler*innen darin zu bestärken, ihre eigenen Fähigkeiten und Stärken zu erkennen, diesen zu vertrauen und sichtbar werden zu lassen.
Lernziel
Die Kinder erlernen spielerisch einen achtsamen Umgang ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihren Gedanken gegenüber. Die Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit wird trainiert und der Blick auf die eigenen Stärken gefördert. Achtsamkeit verbessert die Konzentrationsfähigkeit und die Selbstregulation im Umgang mit starken Gefühlen. Die Kinder erlernen einen respektvollen und wertschätzenden Umgang sich selbst und den Mitmenschen gegenüber. Das "WIr" Gefühl innerhalb der Klasse wird gestärkt.
Angebote Sekundarstufe I und II
In Kooperation mit meiner Kollegin Meike Haas (www.lehrerleben.com) biete ich Ihnen achtsamkeitsbasierte Workshops im Rahmen der Unterrichtszeit oder einer Projektwoche an:
Inhalte der Workshops
Stärken stärken, Selbstbild - und Fremdbild. Gefühlswahrnehmung und Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Leistungsdruck, ich bin nicht gut genug). Selbstwirksamkeit trainieren. Selbst-bewusst-sein und Selbstvertrauen stärken. Macht der Gedanken, Glaubenssätze und Muster. Achtsamkeitsmethoden zur Selbstwahrnehmung. Zusammenhang zwischen Gedanken - Gefühlen - Körperempfindungen. Yoga, Meditation, Atemübungen . Achtsame Kommunikation (gewaltfreie Kommunikation).
Vision Board erstellen. Gemeinschaft stärken.
Rahmen
Je nach Altersgruppe und aktuellen Herausforderungen der Schüler*innen erstelle ich in enger Abstimmung mit Ihnen ein passgenaues Angebot.
Fortbildungen für Lehrer*innen
In diesen Fortbildungen geht es um mehr als um das bloße vermitteln von Achtsamkeitsmethoden für einen entspannteren Unterricht.
Achtsamkeit ist eine Haltung, die gelebt werden möchte. Wir starten bei Ihnen und schauen, was Sie brauchen, um mit Freude und Gelassenheit ihren Unterricht zu gestalten. Wir werden uns wieder mit unseren Herzen verbinden und der Frage nachgehen was Ihr warum für diesen Beruf war. Und natürlich werden Sie diese Fortbildung mit einem prall gefüllten Methodenkoffer, ganz viel Liebe im Herzen und positiver Energie verlassen:-))
Gemeinsam mit meiner wunderbaren Kollegin Meike Haas von lehrerleben.com erstellen wir gerne ein maßgeschneidertes Programm für Sie.
Interessiert? Dann melden Sie sich gerne bei uns.