Achtsamkeitsmeditationen

Bodyscan Fokus auf den KörperBodyscan
00:00 / 13:13
Sitzmeditation Fokus auf den Atem
00:00 / 13:47
Achtsames Yoga
00:00 / 14:36
Metta Meditation liebevolle Güte zu uns
00:00 / 17:50